s 4

ANADROL moze ?? a moze ANABOL TABLETS jest tez meta taka rozowa pieciakatna mozna kupic 100 za 30zl i sprzedawac po 4-5zl za sztuke na imprezach bo do celow kulturystycznych ona sie nie nadaje chyba ze ta pakowana po 1000tab Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-25 00:19:10

nie sugeruj sie proporcjami 1:4, co do drugiego pytania to cięzko odpowiedziec bo nie podales jaki msz cel pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-04-15 16:40:49

Waga: 71 kg Wiek: 16,5 Wspolczynnik aktywnosci: 1.3 Zapotrzebowanie kcal: 2662,5 Cel: od zapotrzebowania nie odejmowalem ani nie dodawalem dodatkowych kcal; zalezy mi na utrzymaniu/zredukowaniu tkanki tluszczowej i przyroscie miesni; wiem ze najpierw powinienem robic mase potem redukcje ale jestem gotow uzywac takiej diety jaka ulozylem nawet [...]

Tez 3 miesiace w moim profilu sa nieaktualne. :P Staż: jakies pol roku potem 4 miesiace przerwy (z powodu kontuzji) i teraz spowrtoem jakies 1,5 miesiaca) Wzrost: 183cm Waga: 73kg Wiek: 17lat Dwa cykle kreatynowe mam za soba :) Zmieniony przez - djbartas w dniu 2007-11-17 16:40:01

Przykladowo: klatka: wyciskanie - skos gorny 5 serii wyciskanie - poziom 4 serie rozpietki - poziom 3 serie klatka zrobiona - w sumie 12 cwiczen... Jako, ze przy klatce wykorzystujesz tez miesnie tricepsu to smialo mozesz je polaczyc na jednym treningu. triceps: pierwsze cwiczenie 3 serie drugie cwiczenie 3 serie trzecie cwiczenie 3 serie [...]

Epistane to nie żaden sarm to niby ph ale to normalny steryd pogodna dht. Dobre i czyste epi jest dość łagodne oprócz grupy 17( wątroba) Możesz spróbować zrobić na tym cykl. Na początek 20mg później możesz zwiększyć na 30. Max 8tyg. 1-4- 20mg 5-8- 30mg Jak będziesz czuł 20 to tak zostaw nie zwiększaj. A opinie o 6-8kg na tym to bajki, ten środek [...]

spoko foty-SG 4 U pozdrawiam_młody_® Copyright©

1-mozna chociaż wplątał bym tutaj wino na min 6-7 tyg 2-tak 2500 co 3 dni lub 1666 co 2 dni 3- przy takim systemie min 4 tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-11 05:29:49

1-mozna chociaż wplątał bym tutaj wino na min 6-7 tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-11 05:29:49 Dlaczego bardziej wino niz turę , biorąc pod uwagę ze ostatnie 4 tyg chce wejść na 0 kaloryczne lub lekki surplus ?

1-mozna chociaż wplątał bym tutaj wino na min 6-7 tyg 2-tak 2500 co 3 dni lub 1666 co 2 dni 3- przy takim systemie min 4 tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-11 05:29:49 1) Czy można y ciągnąć wino po zejść iu z teścia do samego wejścia na HCG czyli jeszcze 10 dni ? 2) kiedy wejść najlepiej wejść na Mk 677 w PCT ? Od razy po zejściu z [...]

1.Przysiad przedni RAMPA 6 2.Wykroki 3x10-8 3.Prostowanie siedzac 3x 15,12,10 4.Zuraw RAMPA 6 5.Uginanie leżac 4x15,12,10,8 6.Wspiecia stojac 3x do oporu 7.Wspiecia siedzac 3x do oporu Jesli chodzi o czworki to z nimi problemów nie ma ale za to z Dwugłowymi i Łydkami zawsze szło mi opornie, probowałem juz chyba wszystkiego robiłem w roznych [...]

a nie lepiej: meta 1-4 20mg ed deca 1-10 200mg e7d enan 1-11 100mg e3d / susta 250mg e5d ? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-11-08 19:27:53

HIIT-trening interwałowy... http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Trening aerobowy-tlenowy to np bieganie, pływanie itd, ale w jednym stałym tempie... jak dobrze pamiętam to na poziomie CHYBA 50-60% tętna max Tabata, krótki opis: - wybierz [...]

Chodzi mu o to czy na sucho cos jeszcze potem bedzie roslo? Odpowiedz brzmi raczej nie, chociaz niekoniecznie. Niektorzy wala od razu cykl jak zaczynaja cwiczyc, potem sie orientuja, ze zrobili glupio i cwicza na sucho aby wykorzystac naturalne mozliwosci. Jesli kuzyn wykorzystal naturalne mozliwosci, przepracowal na silce przynajmniej 3-4 lata z [...]

Jeśli po 4 miesiącach czujesz się takim kozakiem, że to Ty raczej zrobisz ludziom krzywdę, to po prostu sparuj z cięższymi od siebie i oczywiście bardziej doświadczonymi-lepszymi. Jeśli natomiast jesteś bezkonkurencyjna w swoim klubie to go zmień, bo się nie rozwiniesz sparując jedynie ze słabszymi. Ewentualnie tylko sparingi z mężczyznami. [...]

Witajcie! Jestem tu nowa i nie wiem czy juz przewinal sie ten temat wiec... Jakies 4 miesiace temu zaczelam trenowac tajski i mam obawy przed sparowaniem...tzn boje sie tego, ze zrobie komus krzywde, ze nie bede umiala kontrolowac ciosu, ze uderze za mocno w twarz... Od 3 lat trenuje krav mage ale sparingi wygladaja zupelnie inaczej niz na tajskim [...]

animal flex i po klopocie chociaz jak bys walnal deke strzal na 10 dni to nic by sie nie stalo na pewno cie nie zablokuje jja tak robilem ale to tylko jak robisz cykl raz na jakis czas bo znowu caly czas deke walic leczniczo to sie ostro zablokujesz kolezko, ale profilaktycznie 4 strzaly co 10 dni bedzie dobrze, ja tak robilem nie bylo problemu [...]

w dziale http://www.sfd.pl/suplementy/ SP za mocny jak na 2-gi cykl jakas prosta forma/stack z arginina by stykna jesli potrezbujesz 'pompy' na treningu. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Jesli juz jestes pewny na 100% do do produktow to: Super Pump 250 - jak gramatuta/ile kaps? mono z universala [...]

Współczynnik BMR 1754.34 Kalorie 2719.23 Węglowodany 55% 1495.58kcal = 373.9gram Białko 15%% 407.88kcal = 101.97gram Tluszcz 30% 815.77kcal = 90.64gram pomoże mi ktoś teraz na podstawie tego ułożyć dobrą dietę z 4-6 posiłkami dziennie? Uwzględniając szkołę od poniedziałku do piątku w godzinach 7.00 - 16.00 :) Wielkie dzięki :) Zmieniony przez - [...]

tak robiłem przez 4 dni. szalony plan. nudny jak flaki z olejem, brzuch tylko popalony, plecy bolały mnie przez następne 2 tygodnie. Dlaczego najwięcej mają do powiedzenia osoby, które się nie znają i nie robiły tego programu... Zdecydowanie Tomq, albo IneTheEnd, z doświadczeniem xlat, nie znają się, za to Wy jesteście mistrzami w dziedzinie [...]